生活リズムの変化

３歳半の息子が、お昼寝を卒業しました。

起床時間は、５時半～７時。

就寝時間は、１７時半～１９時。

早寝早起きの生活リズムに変わりました。

夜の寝つきもよくなり、

朝のスッと目覚められるようになり、

良いことしかありません。